Kneipp gründet sein System zur Gesunderhaltung und Therapie auf die fünf Säulen der Gesundheit:

• Wasser als Vermittler natürlicher Lebensreize steigert die Leistungs- fähigkeit, stärkt die Selbstheilungskräfte und verbessert das Körper- bewusstsein.

• Bewegung, sinnvoll und dosiert angewendet verbessert Kraft, Ausdauer und Koordination. Sie weckt Freude, stärkt das Selbstwertge- fühl und verhindert Stressbelastungen.

• Ernährung nach Kneipp ist vielseitig, schmackhaft und vollwertig. Frisch und naturbelassen bildet sie die Grundlage für Wohlbefinden und Vitalität.

• Heilpflanzen mit ihren natürlichen, milden Wirkstoffen schützen vor Er- krankungen und lindern viele Beschwerden (Apotheke Gottes!).

• Lebensordnung bedeutet, die aufbauenden Kräfte für Körper, Seele und Geist zu erkennen und zu nutzen. Eine ausgewogene, weitgehend natürliche Lebensgestaltung führt zu höherer Lebensqualität und zu mehr Harmonie mit dem sozialen und ökologischen Umfeld. 

Sebastian Kneipp betont immer wieder, dass jeder für seine Gesundheit selbst verantwortlich ist. Er drückt das so aus, dass "unser Körper das Gefäß ist, in dem unser Leben stattfindet". Wer sich dieses Gefäßes nicht pfleglich annimmt, darf sich nicht wundern, wenn der Inhalt notleidend wird.